秋季如何预防心血管疾病
  临床数据显示：在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。全世界每年死于脑血栓的患者要高达约1500万人，几乎是各种疾病死因的首位。面对如此强大的“健康杀手”，我们不能只是恐惧，而要主动出击，识别征兆和预防病发。
识    栓
首先我们要能够识别血栓形成和发生的征兆。 通俗的来说，血栓就是血块。人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。血栓像塞子一样，会堵塞身体各部位的血管，从而导致相关的部位没有血液供应，导致突然死亡。在脑部血管容易导致脑梗，在冠状动脉容易导致心梗。
01睡觉流口水
若是老人在睡觉的时候会经常流口水，总是一侧流，要注意可能有心脑血栓的风险。这多是由于脑血栓多会造成咽腔局部肌肉功能不协调导致的。
02出现眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。特别是高血压患者，如果在1-2天反复出现5次以上的眩晕，或者在疲劳、洗澡后也会出现眩晕感，则要警惕心脑血管疾病的危险性。
03血压异常
血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。高血压病人的鼻出血是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
04肢体麻木
如果感觉腿部发麻，不要忽略以为是压了或是累了，直到发展为疼痛才会想到就医。其实这可能是由于心脏或者其他部位的血栓进入了你的动脉。腿动脉栓塞以后，这部分腿部就会缺血，皮肤苍白、温度降低，甚至连足背动脉都可能摸不到了。
05胸闷胸痛
若是长时间不运动，或者是整天都是一个姿势，这样血液容易形成凝块。若血凝块脱落，随着血液流到肺部，当体积大或者是比较多的时候，容易卡在肺动脉较大的分支上，从而导致大面积肺脏梗死。而我们这时候会出现胸闷、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困难等症状，严重者甚至会猝死。
      上述情况是血栓发生的典型征兆，一旦发现就要及早就医。
防   栓
保持血压稳定
血压突然升高或降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。因此早上一定要稳定血压，醒来后缓一缓再慢慢起床，不要急着猛然起身穿衣。养成晚上睡前和半夜醒来适量喝点儿水的习惯，可以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。
02管住脾气
    很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。生活中遇事不要急躁易怒，能够管理好自己的情绪有时是可以救命的。
03注意饮食
    平时饮食注意控制脂肪和糖分的过多摄入。坚持吃些坚果，血管更干净、血栓风险更小，不用多，每天吃一手心果仁量就够了。另外，三七打成粉，每次一克冲服，能有效预防和治疗血栓。丹参也是公认的清热凉血活血养血的中药，一药成一方，打成粉可以活血化瘀，杜绝血栓，功效确切。
04坚持运动
     运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。可以坚持每天快走 30 分钟，直到身体发热、微微发汗就达到锻炼效果了。同时如打太极拳、跳舞、慢跑、游泳等运动都是防止血栓形成的不错选择，可以量力而行。
    “健康杀手”面前别害怕，我们靠自己也能防“栓”于未然。
专家免费服务热线*****2068